麥理浩徑第二段：東壩、浪茄灣、戒毒中心

路線：      浪茄，西灣山，吹筒坳，大浪西灣，鹹田灣，大浪坳，赤徑，北潭坳(北潭凹)。

長度：      13.5 公里

需時：      約 5 小時

難度：      ●●●（●為最易，●●●●●為最難）

起點交通：      (1) 搭乘新界的士到萬宜東壩，      (2) 搭乘29R私人村巴到西灣亭出發，但會略過浪茄及西灣山。

終點交通：九巴 94，96R 或 城巴 698R